Gå til indholdet
  • Forside
  • Ydelser
  • Dorte Hein
  • Book
  • Shop
  • Priser
  • Forside
  • Ydelser
  • Dorte Hein
  • Book
  • Shop
  • Priser

Følg instagram

heincare

Klassisk Pilatesstudie & Naturlig Hudpleje Klinik.
Et sted for dig der ønsker en rolig, nærværende og holistisk professionel behandling og træning ❤️

❤️Nyd det og hav en dejlig vinterferie og dage i d ❤️Nyd det og hav en dejlig vinterferie og dage i denne uge ❤️

Jeg har nogle fridage denne uge, så kun lidt på arbejdet.

Rigtig god uge❄️❄️❤️

Kh Dorte 

#heincare #dortehein #pilates #skin #balance
I HEIN CARE handler det om DIG Min vejledning og s I HEIN CARE handler det om DIG
Min vejledning og støtte i din personlige rejse mod en stærk krop og sind. 

Bevægelse med intention,  være tilstede i nuet og øve at være taknemlig for den krop vi har, uanset smerter, skade og skavanker er en kæmpestor ting og opgave;
Men prøv at nyde rejsen mod det, du er ved at blive🌟

Det kan være en hård verden, både fra ting vi ikke kan kontrollere, 
fra vores eget liv -og også fra en boomende, nogengange ‘giftig’ ‘wellness’ branche. 

Pilates boomer og det kan nemt virke til det hele ‘kun’ handler om disciplin og alt det jeg ‘burde kunne’/ skal eller se ud. 

Men mange af os er også meget travle og trætte -jonglerer med arbejde, børn/børnebørn/ældre forældre, socialt liv - og smerter mv. 

‘Din bevægelse’/træning skal helst passe til dit liv -og ikke den anden vej rundt. 

Det ENKLE (men som passer til dig) VINDER ALTID 
- og ‘små skridt er store skridt’ 
-og regelmæssighed/vedholdenhed. 
Det er NØGLEN!

En 100 step rutine skaber ikke glad sundhed, men dårlig samvittighed. 

Vi har ikke altid brug for ‘nyeste nye’ og 117 ting og ritualer - MEN derimod  enkle gentagelser. 

Bevægelse HAR betydning og kan forandre din krop - som også søvn, mad, hormoner, sygdom, stress mv HAR betydning - og kan forandre din krop..! 

Du/vi ved også godt at vedholdenhed, tålmodighed, støtte og regelmæssighed virker! 
❤️Stol på din krop og processen! 

Dit /vores LIV og KROP er ikke et ‘før/efter’ eller 6 ugers projekt. 
-det tager tid og er noget vi bygger op, ‘mister’, bygger op igen og tilpasser gennem hele vores virkelige liv❤️
-der er familie, børn, interesser, arbejde, stress, sygdom og FORANDRING. 
Det er normalt❣️ og vi er ikke en ‘falliterklæring’ når det skifter - VI LEVER❤️🥰

Jeg ved godt hvad det vil sige at leve med smerter og dermed stress og et liv, hvor jeg blot ønskede at have det godt i min krop. 
-det har intet med smidighed, mavemuskler og ‘pilateskrop’ at gøre. 
Men et ønske for mit helbred, energi og gode timer - helt almindelig hverdag. 

Derfor underviser jeg som jeg gør🥰
Ikke for at ‘slanke’ kroppe eller skabe et ‘billede’, men for at hjælpe dig med at kunne trives i og med din krop❤️ 

Vi ses😊

#comprehensive #1:1
Har du ønsker og mål for dit fine ansigt i det nye Har du ønsker og mål for dit fine ansigt i det nye år?
Lad året begynde med du mærker efter - lader dig nyde behandlinger for dit ansigt - og sjæl. 
Vælger at få en sund, stærk og smuk hud & ansigt ✨✨

Opnå en ro i din hud og ansigt - som også giver dig ro i kroppen og dæmper hele dit nervesystem. 
Et ansigt fri fra spændinger - spændinger som sætter sig i ansigtets mimik. 
Samtidig beholde dit personlige udtryk og fine bevægelser, men afslappet i muskler og mimik.

Her hjælper og gør den målrettede, blide og effektive ansigtsmassage og tryk en vild forskel, som kan ses med det samme og som bliver mere og mere langtidsholdbar når musklerne vænnes til at kunne afslappe sig selv og huden får mulighed for at genopbygge sig selv.
Din mimik bliver blid, dine muskler og celler iltet, dit ansigt fri fra blokeringer. 
Det sker når de bliver manuelt afslappet i massagen, så ‘husker de’ og bliver en ny normal allerede efter få behandlinger. 

Få et ansigt fuld af glød og udstråling. 
En sund og modstandsdygtig hud- 
uden hudtilstande som rosacea, store porer, stram og sart hud, rynket, ujævnheder, urenheder, pletter/pigmentering, tørhed -som er tegn fra hud i ubalance -om det er begyndende tegn eller reelle ubalancer, eller eftervirkninger fra hårde behandlings produkter og/eller metoder andre steder fra, der alle kan blive til aldersforandringer, skader og kroniske hudtilstande- 
kan ved mine balancerende behandlinger alle bedres, forebygges og undgåes. 

Start idag og prioriter dig selv og din hud- du vil elske dig selv for det. 

50 min. eller 90 min. 

Almindeligvis er min anbefaling 1 x hver 4.-6. uge.
Kan være oftere hvis indre eller ydre har behov. 
Der er naturligvis ingen eftervirkninger eller down-tid, men derimod virkelig rart og sundt. 
Din hud er dit tøj og dit ansigt stikker altid udenfor for kraven- så pas godt på den❤️

Effektive behandlingsteknikker og -produkter er afgørende for resultatet. Jeg drives af resultater og fremskridt der kan ses og mærkes- og som er en langsigtet garanti for din hud. 

Vi ses til din næste behandling ✨✨
Kontakt mig altid gerne for uddybende samtale. 

#dortehein #heincare #lillestrandstræde12
#cidesco #professionelskincare
Bevægelse med intention Hvad er det der gør en ø Bevægelse med intention 

Hvad er det der gør en øvelse til ‘deep core’ /dybeste, stærkeste mave / ‘dit stærke center’? 

Det er ikke kun bevægelsen, men intentionen bag❣️

Enhver bevægelse kan blive dybt ‘kerne-arbejde’/ aktivering af din dybeste mave /‘core’, når der fokuseres på et samspil med;

•vejtrækning/åndedrættet som støtte 
•aktivering og blidt løft fra din bækkenbund og op
•opbygning og følelsen af et stærkt og støttende ‘bælte’ omkring din mave/talje, som gør dig stærk og samtidig fri til at bevæge dig kontrolleret og stærk gennem øvelserne 
•netop bevægelse med styrke og kontrol, og ikke ‘blot’ momentum. 

Det handler mindre om, hvad du gør - og mere om, hvordan du gør🤩❤️

Jeg kan hjælpe dig til at finde dine mavemuskler og stærke core, ( + en stræk ryg og skuldre, smidig krop, skabe balance og give dig balance -inkl.  fascia og nervesystem -alt i din krop arbejder sammen) gennem klassisk pilates. Det giver dig frihed i dine bevægelser og en styrket holdning ❤️ 

Klassisk Pilates er for ALLE, med og uden skavanker/skader og du kan hverken være for ung eller for gammel❣️ 

Private timer er en fordel og sikker vej til at finde hjem i din krop og opnå fantastiske resultater ✨✨❤️ 

Start din pilates rejse nu❤️ 
Jeg er professionel og har 100% fokus på dig og benytter diverse klassisk ‘apparatus’ udstyr som tilpasses og kan støtte -og opbygge/udfordre din krop bedst muligt. 

Du bliver overrasket over, hvor hurtigt og rart det føles at opbygge styrke og få balance i hele din krop på en behagelig måde. Allerede efter et par gange vil du mærke det. 

Jeg glæder mig til at tage godt imod dig i HEIN CARE, Lille Strandstræde 12.

Kh Dorte 

🤸
❤️
✨

#heincare #dortehein #pilates #privattimer #comprehensive
❤️ Et meget varmt og hjerteligt TAK for et vidunde ❤️ Et meget varmt og hjerteligt TAK for et vidunderligt 2025❤️ 
Jeg er utrolig taknemlig for JER, hver eneste af jer- for alle de gode oplevelser, ‘rejser’, dejligste glæde og resultater vi har haft i år❣️❤️
Jeg ser frem til 2026 med jer✨✨😍

Rigtig Glædelig Jul og Godt Nytår❣️ 

Vi ses igen fra d. 5/1-26 ❤️ og har du brug for at booke en tid mv. - kontakt mig eller book via min side - heincare.dk
🎄❤️GAVEKORT🎁🎄 Julegaver er bedst når de er person 🎄❤️GAVEKORT🎁🎄 
Julegaver er bedst når de er personlige og det kan være svært at vælge😍

Med et Gavekort til HEIN CARE - som du kan købe i webshoppen når det passer dig ( heincare.dk) behøver du ikke vælge🥰🎁 da Gavekortet kan benyttes til alt i HEIN CARE. 
Modtager kan frit benytte Gavekortet til Pilates, Ansigtsbehandlinger eller produkter. 

Ønsker du et smukt indpakket Gavekort kan du afhente i Lille Strandstræde til og med i morgen fredag🎄

.
.
.
.

#heincare #gaveideer #gavekort #classicpilatesstudio #professionalskincare
❤️GAVETID❤️Glædelig Jul🎄Konkurrencen er afsluttet ❤️GAVETID❤️Glædelig Jul🎄Konkurrencen er afsluttet og vinder er informeret😍 Tak for jeres deltagelse❤️
🕯️🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄🎄✨ 4. Advents Konkurrence ❤️❤️

Jeg har givet sidste uges vinder besked 😍❤️

Du kan deltage igen og måske det bliver dig der vinder denne sidste HEIN CARE Advents konkurrence ❤️❤️🕯️🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄🎄❤️❤️

❤️Et gavekort til enten pilates eller ansigtsbehandling❤️

Du kan vælge enten 
3 x Pilates Sessioner ( Værdi special pris kr. 1.750.-)
Eller 
1 x Udvidet Ansigtsbehandling ( Værdi kr. 1780,-)

For at deltage skal du - Like, Følge og skrive i kommentarfeltet hvilket gavekort du ønsker dig❤️🌟❤️

Og hvis du har lyst til at dele, vil det glæde mig meget 🥰 men er ikke et krav for at deltage i konkurrencen🥰

Vinderen trækkes søndag midnat, d. 21/12 🕯️🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄🎄og får direkte besked❤️🥰❤️

Konkurrencen er fra mig til dig og ikke støttet, sponsoreret eller administreret af Facebook/Instagram. 

🎄
🎄
🎄
🎄

#heincare #dortehein #pilates #touch #balance #facials #professional #treatments #pilatescomprehensive #enetimer #1:1 #2:1 #konkurrence #gavetid #forkælelsetildig #ogdinekæreste #lillestrandstræde12
❤️GAVETID❤️Afsluttet, Denne uges vinder har fået b ❤️GAVETID❤️Afsluttet, Denne uges vinder har fået besked🥰
🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄✨ 3. Advents Konkurrence ❤️❤️

Jeg har givet sidste uges vinder besked 😍❤️

Du kan deltage igen og måske det bliver dig der vinder denne uges HEIN CARE Adventsgave ❤️❤️🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄❤️❤️

❤️Et gavekort til enten pilates eller ansigtsbehandling❤️

Du kan vælge enten 
3 x Pilates Sessioner ( Værdi special pris kr. 1.750.-)
Eller 
1 x Udvidet Ansigtsbehandling ( Værdi kr. 1780,-)

For at deltage skal du - Like, Følge og skrive i kommentarfeltet hvilket gavekort du ønsker dig❤️🌟❤️

Og hvis du har lyst til at dele, vil det glæde mig meget 🥰 men er ikke et krav for at deltage i konkurrencen🥰

Vinderen trækkes søndag midnat, d. 14/12 🕯️🕯️🕯️🎄🎄🎄og får direkte besked❤️🥰❤️

Konkurrencen er fra mig til dig og ikke støttet, sponsoreret eller administreret af Facebook/Instagram. 

🎄
🎄
🎄
🎄

#heincare #dortehein #pilates #touch #balance #facials #professional #treatments #pilatescomprehensive #enetimer #1:1 #2:1 #konkurrence #gavetid #forkælelsetildig #ogdinekæreste #lillestrandstræde12
❤️GAVETID❤️ Vinderen har fået besked 🕯️🕯️🎄🎄✨ 2. Ad ❤️GAVETID❤️ Vinderen har fået besked
🕯️🕯️🎄🎄✨ 2. Advents Konkurrence ❤️❤️

Jeg har givet sidste uges vinder besked 😍❤️

Du kan deltage igen og måske det bliver dig der vinder denne uges HEIN CARE Adventsgave ❤️❤️🕯️🕯️🎄🎄❤️❤️

❤️Et gavekort til enten pilates eller ansigtsbehandling❤️

Du kan vælge enten 
3 x Pilates Sessioner ( Værdi special pris kr. 1.750.-)
Eller 
1 x Udvidet Ansigtsbehandling ( Værdi kr. 1780,-)

For at deltage skal du - Like, Følge og skrive i kommentarfeltet hvilket gavekort du ønsker dig❤️🌟❤️

Og hvis du har lyst til at dele, vil det glæde mig meget 🥰 men er ikke et krav for at deltage i konkurrencen🥰

Vinderen trækkes søndag midnat, d. 7/12 🕯️🕯️🎄🎄og får direkte besked❤️🥰❤️

Konkurrencen er fra mig til dig og ikke støttet, sponsoreret eller administreret af Facebook/Instagram. 

🎄
🎄
🎄
🎄

#heincare #dortehein #pilates #touch #balance #facials #professional #treatments #pilatescomprehensive #enetimer #1:1 #2:1 #konkurrence #gavetid #forkælelsetildig #ogdinekæreste #lillestrandstræde12
Follow on Instagram

KLASSISK PILATES STUDIE & NATURLIG HUDPLEJE KLINIK

HEIN CARE • LILLE STRANDSTRÆDE 12 • 1254 KØBENHAVN K

Tlf. +45 25 17 00 24
dorte@heincare.dk
Cvr.nr. 29285640
JEG ØNSKER AT BLIVE KONTAKTET:
HEIN CARE
LILLE STRANDSTRÆDE 12 · 1254 KØBENHAVN K
Tlf. +45 25 17 00 24
dorte@heincare.dk
Cvr.nr. 29285640

KLASSISK PILATES STUDIE & NATURLIG HUDPLEJE KLINIK

JEG ØNSKER AT BLIVE KONTAKTET:

© 2026 HEIN CARE – Handelsbetingelser

Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
  • Vælg muligheder
  • Administrer tjenester
  • Administrer {vendor_count} leverandører
  • Læs mere om disse formål
Præferencer
  • {title}
  • {title}
  • {title}